Tryptophan

natürlicher Helfer beim Einschlafen


Es gibt viele Gründe schlecht einzuschlafen. Stress und mentale Belastung sind die häufigsten.
Die natürliche Aminosäure Tryptophan kann dabei helfen.
Tryptophan gehört zu den proteinogenen und essentiellen Aminosäuren, der menschliche Körper kann sie also nicht selbst herstellen, braucht sie aber, um Eiweiße aufzubauen.
Für die körpereigenen Botenstoffe ist Tryptophan maßgeblich als Vorstufe von Serotonin relevant.